ふくらはぎが、むくみます。リンパマッサージできますか?

リンパマッサージはできませんが、身体を包む筋膜にアプローチすることで脳脊髄液の流れをよくしたり、骨盤の周りを調整することでリンパ液の流れに変化をだすことができます。ふくらはぎのむくみも改善することができます。

むくみの原因は冷えやホルモンバランスなど色々とありますが、静脈瘤やリンパ浮腫のような血管やリンパのつまり以外のむくみであれば改善効果があります。

ふくらはぎのむくみは疲労からも現れやすく、脳脊髄液・リンパ液の流れをよくすることで、ふくらはぎなどに停滞していた老廃物を取り除くことができ疲労回復のスピードをアップします。そして、それが免疫力や意欲にも影響してきます。それと、ふくらはぎの筋肉を揉んでくださいと言われることがありますが、実は違うところの筋肉に問題があることも多いです。多いのは体の前側についている太腿の筋肉、大腿四頭筋といいますが、この筋肉の張りが問題で流れが悪くなっていることもあります。

2023年10月29日

脳性麻痺があります。徐々に体硬くなってます。整体でラクになりますか?

脳性麻痺の方の障害の程度によりますが、コミュニケーションがとれて、体の力が抜くことができるようであれば整体の施術可能です。病院で運動障害の進行を遅らせるようなリハビリがありますが、同じような感じでリハビリテクニックのような整体をやります。神経の促通を目的とした整体施術で、動きが悪くなった部位が以前と同じように回復することもあります。

2023年10月29日

腰痛の整体はどんなことをしますか?

腰痛の整体は急性期と慢性症状とでは施術ポイントが少し異なります。

ギックリ腰のような急性期の痛みは炎症を伴っていることが多いものです。このような状態のときは関節(仙腸関節や股関節など)の動きが悪くなっているので関節の動きを回復させることに努めます。

施術後の痛みの改善については炎症の度合いによって違いますが、軽い炎症の場合には何事もなかったように動けようになります。重度の炎症の場合には患部に強い熱を持っていますので、動けるようになったけれど患部に痛みと炎症が残るという感じになります。安静にしていれば炎症は1週間ぐらいで治まるものなので、炎症の治まり具合と伴に痛みも徐々に気にならなくなります。(炎症があるときには筋肉への施術はやりすぎないことが大事です。痛みが酷くなることがあります。)

腰痛整体時の腰の響き"

慢性的な腰痛は原因が多々ありますが筋肉や関節への負荷が強い状態が続いたときにあらわれるものです。ですから、負荷の強くかかっている筋肉や関節にアプローチして調整していくことになります。関節の動きが悪ければ急性期のようなアプローチをしますし、筋肉の問題であれば伸び縮みできるように弛めていきます。

椎間板ヘルニアの場合、整形外科で手術しないといけないケースはありますが、程度が軽ければ骨盤の関節やお尻の筋肉を弛ますことで痛みが緩和することもあります。痛みの原因となっている(腰の神経を圧迫している)ヘルニアが自然退縮するまで腰に負担をかけないように努め(特に腰をひねるような動作はNG)、定期的に整体施術していくことで手術を回避できることもあります。

脊柱菅狭窄症やすべり症予備軍の場合も同様に程度の軽いものであれば手術を回避できるケースはあります。骨盤の関節調整と腰の背骨が前に行き過ぎる状態を正すことできれば手術しないですみます。

 

腰痛に体操

 

最後に慢性的な腰痛に関しては予防意識も大事です!

身体の硬さに問題があるのであればアキレス腱などを伸ばし、日頃から柔軟性を増すエクササイズをしたほうがいいです。

姿勢に問題あるのであれば姿勢を正すことや、適度に患部を動かすことをオススメします。

スポーツのやりすぎであれば体への負荷を考えたスケジュールでスポーツすることが大事です。

腰痛の中には心因性のものもあり、そのような場合はリラックスしたり楽しむ時間帯をしっかり作ることが大事です。必要であれば整体を受けて自律神経の改善や体液循環の促進に努めましょう。

2021年9月7日