骨盤矯正の重要性
近年、骨盤の歪みによる健康被害が多くのメディアで注目されています。 当整体院も「骨盤矯正」に力を入れており、骨盤の歪みが健康に及ぼす影響や骨盤矯正の重要性についてお伝えしております。
骨盤の歪みは、ほんの数ミリ程度の小さな関節のズレです。通常、歪んでも自然に戻るものですが、偏った体の使い方や悪い姿勢が原因で戻れない状態になることがあります。ゴルフやテニスなどのひねり運動、長時間の悪い姿勢、または産後の体の変化で骨盤が歪み、自然に戻らないケースが見られます。
骨盤の歪みによって、骨盤周囲の筋肉が緊張しやすくなります。逆に筋肉の緊張が骨盤の歪みをつくることもあります。骨盤周囲の筋肉が緊張すると二次的に別の部位まで影響が現れるます。
腸腰筋（骨盤を支える筋肉）
大殿筋（お尻の筋肉）
骨盤の下側にある筋肉が強く緊張していると、首や肩そして腰が緊張しやすくなります。理由は筋肉や筋膜の繋がりによるものです。図で説明しますと赤い部分の筋肉の緊張がグレーの部分の筋肉や筋膜を引っ張る形になります。
お尻の筋肉が強く緊張していると、背中が緊張しやすくなります。
骨盤の前側が強く緊張していると、胸が緊張しやすくなります。
骨盤周りの筋肉の緊張が全身のリンパ液の流れを滞らせてしまうことがあります。 最近、疲れが抜けにくい人というときは、疑う必要のあるポイントの１つです。
リンパの経路
骨盤が歪み、骨盤周りの筋肉が緊張し続ければ背骨にも影響が現れます。 背骨は自律神経との関わりが深く内臓の働きと関係しています。例えば胃痛があるとき、左肩甲骨付近の背骨横にコリができていたり、背骨自体が歪んでいることがあります。このコリや歪みを取り除くことで胃痛が無くなることがあるのです（胃の調子が悪いと背骨にコリができたり、歪んだりすることもあります）。胃だけではなく他の臓器にも背骨との関連があるので、背骨のコリ、歪みには注意が必要なのです。現代医学では取り上げられていない考えではありますが、整体やカイロプラクティックでは背骨と内臓の関係を重視しています。
また、なかなか痩せづらい体質の人の中には骨盤の歪みが関係しているケースもあります。特に多いのは産後によるものです。骨盤の底にある骨盤底筋に力が入りづらくなり、体のバランスが崩れ、代謝が悪くなるパターンです。このような症状に陥りやすい人は、もともとの筋肉量が少なかったり、運動する習慣がない人に多いと認識しております。
骨盤の歪みが身体に与える影響は大きいものです。骨盤を整えることは身体活動の促進させるものであり、骨盤内臓器（子宮や卵巣、前立腺、膀胱）にも大きな影響があります。ある程度の年齢になりましたら車検のように定期的なメンテナンスすることをオススメします。
元気のツボ整体研究所では次のような感じで骨盤を整えています。
- 骨盤に直接アプローチ。ソフトな手技で骨格の位置を正します。ボキボキはしません。
- 骨盤周りの筋肉の緊張を二点押圧やストレッチ的な手技で抜きます。
- 骨盤周りの筋肉の働きが弱っていれば再教育。リハビリ的な運動で筋肉の働きを取り戻します。
おこなう手技はケース・バイ・ケースです。基本的には上記３つの内容をおこなうことが多いのですが、骨格をダイレクトにアプローチするだけで済む人もおります。施術の要望と時間、身体状態によって使い分けをしております。
当整体院の骨盤矯正は他の治療院ではやらないような手技法もありますので他院で効果がなかった人にもオススメしております。
元気のツボ整体研究所
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