先日、出張整体でご利用者さまのお宅に伺ったところ、ご自宅に驚きの健康機器が導入されておりました。その健康機器とは酸素カプセル。ご利用者さまのご厚意により、この高額な健康機器を初体験。

私は３０分程の体験でしたが確かな効果を実感。酸素カプセル使用後は爽快感があり、視野が拡大された感じがしました。普段は仕事終了後に疲労感があるのですが、それを感じない。上手な指圧を受けたあとのような感覚です！

事前に聞いていた評判通りのもので、疲労や怪我の回復、脳や毛細血管の血流アップなど色々といい効果を期待できそうです。お金と場所に余裕のあれば購入したいと思ってしまいました。

ただ酸素カプセルは高いものですし、場所も必要なので簡単には購入できません。 そこで私と同様に酸素カプセル欲しいけど購入できないという方には呼吸法をオススメしたいです。呼吸法と言っても 「息をゆっくりと長く吐く」というだけのもの。この呼吸法は色々ある呼吸法の中でも極めてシンプルなものですが、実践しやすく、酸素カプセルほどではありませんが同様の効果を得られるものです。

時間は１５分以上、最低でもこのぐらいはやっていただきたいです。できれば鼻呼吸でお腹を膨らましたり縮ましたりする腹式呼吸がよいと思うのですが、初心者の方はあんまり気にしなくてもいいと思います。呼吸しやすい方法で、なるべく吐く息をゆっくり長くする。まずはそのことだけをシンプルに実践します。吸うのは普段の呼吸どおりにやればいいです。

「息をゆっくりと長く吐く」呼吸法は抹消血中酸素濃度を上げ、吐く息の酸素量減少、二酸化炭素量を増加させます。https://ci.nii.ac.jp/naid/110001091825/　これによって脳や神経への酸素量が増え、頭や眼がスッキリしてきます。冷え性、肌の血流、疲労、自律神経への効果が望めます。おまけにセロトニンという物質が分泌されやすくなりますので精神安定の効果もあります。（参照「ストレスをなくす心呼吸」高田明和著）

呼吸は単純のようで奥が深いものです。他にも色々な呼吸法がありますので、ご興味がある方は色々試してみてください。

酸素は食べられませんが栄養です。今回あらためて実感しました。

一流と呼ばれている施術家はどこか共通する考え方、心得みたいなものがあります。私が大切にしている本の中に「もうひとりのあなた　Ｊ．Ｅ．アプレジャー著」というものがありますが、施術効果について貴重なことが書かれております。下記に一部抜粋し、掲載します。

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私はある治療家が針治療を施すと非常に効果を上げるのに、同じ患者に他の治療家が同じ針治療を施しても全く効果が上がらないケースを多く見てきた。最初の頃は偶然であると思っていた。そのため、同じ針治療で効果が上がらなくても、別に注意を与えることもなかった。また患者に対しても治療前も治療中でも、また治療後も、治療効果についての説明はしなかった。

しかし、その内に効果を上げることのできない医師が共通して、沈黙したまま治療していることに気が付いた。また効果を上げる医師は針治療を信じて施し、信じない医師は効果を上げていないことがわかった。信じない医師は２人で、針治療を頭から”バカげた治療法”と考えている。そして２人とも、良い効果を得てはいない。また彼らが針治療した患者を翌日同じように治療すると、逆に非常に良い効果を得ることも判明した。同じ針治療を用いて、治療中にその効果を目の前で見られるのであるから、違いは容易に確かめられる。患者の痛みが和らぐのである。

喘息患者や、肺気腫患者はその場で症状が軽減した。中毒症を持つ麻薬患者であるヘロイン患者も、目の前で依存性や症状が和らいで行く。赤く腫れた帯状疱疹による発疹も、針治療を信じる医師が正しく治療すると、目の前で発疹が消えて無くなるのである。あなたはおそらく「それは、効果のある場所に針を打てば効果があり、信じない医師は間違った場所に打っていたのであろう」。と考えているに違いない。

しかし、、私はこれが機会となり、治療の成果を上げるためにはセラピストの信念と意欲が左右すると考え始めた。そして信念と意欲による力は、想像以上に何か有りそうである。

例えば、良いムードを持つ外科医は、皮肉で冷淡な外科医や、暗い外科医よりも良い手術結果を上げることが多い。これは手術のテクニック以外の何かである。手技療法を用いるセラピストは、特に明るく己に自信を持って信念を抱いて行うと、反対である悲観的な考え方を持つセラピストよりもより良い効果が得られる。

そこで我々はセラピストと患者に流れる電流抵抗を測定して、治療態度による変化が存在するか調べることにした。すると治療効果を疑うセラピストや患者には、電流の抵抗力が増す結果がでたのである。

もうひとりのあなた　Ｊ．Ｅ．アプレジャー著　Ｐ１０４～１０５より抜粋　

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この内容に共感する施術者（セラピスト）は多いのではないでしょうか！？　私は共感するものがあります。

施術する人、受ける人、施術に関わる全ての人が知っておくとよいと思いましたので、ここに掲載させていただきました。