腰痛の整体は急性期と慢性症状とでは施術ポイントが少し異なります。

ギックリ腰のような急性期の痛みは炎症を伴っていることが多いものです。このような状態のときは関節（仙腸関節や股関節など）の動きが悪くなっているので関節の動きを回復させることに努めます。

施術後の痛みの改善については炎症の度合いによって違いますが、軽い炎症の場合には何事もなかったように動けようになります。重度の炎症の場合には患部に強い熱を持っていますので、動けるようになったけれど患部に痛みと炎症が残るという感じになります。安静にしていれば炎症は１週間ぐらいで治まるものなので、炎症の治まり具合と伴に痛みも徐々に気にならなくなります。（炎症があるときには筋肉への施術はやりすぎないことが大事です。痛みが酷くなることがあります。）

慢性的な腰痛は原因が多々ありますが筋肉や関節への負荷が強い状態が続いたときにあらわれるものです。ですから、負荷の強くかかっている筋肉や関節にアプローチして調整していくことになります。関節の動きが悪ければ急性期のようなアプローチをしますし、筋肉の問題であれば伸び縮みできるように弛めていきます。

椎間板ヘルニアの場合、整形外科で手術しないといけないケースはありますが、程度が軽ければ骨盤の関節やお尻の筋肉を弛ますことで痛みが緩和することもあります。痛みの原因となっている（腰の神経を圧迫している）ヘルニアが自然退縮するまで腰に負担をかけないように努め（特に腰をひねるような動作はNG）、定期的に整体施術していくことで手術を回避できることもあります。

脊柱菅狭窄症やすべり症予備軍の場合も同様に程度の軽いものであれば手術を回避できるケースはあります。骨盤の関節調整と腰の背骨が前に行き過ぎる状態を正すことできれば手術しないですみます。

 

 

最後に慢性的な腰痛に関しては予防意識も大事です！

身体の硬さに問題があるのであればアキレス腱などを伸ばし、日頃から柔軟性を増すエクササイズをしたほうがいいです。

姿勢に問題あるのであれば姿勢を正すことや、適度に患部を動かすことをオススメします。

スポーツのやりすぎであれば体への負荷を考えたスケジュールでスポーツすることが大事です。

腰痛の中には心因性のものもあり、そのような場合はリラックスしたり楽しむ時間帯をしっかり作ることが大事です。必要であれば整体を受けて自律神経の改善や体液循環の促進に努めましょう。