暑い日が続きます。喉の渇き、頭痛などがありましたら熱中症の前触れかもしれません。
水分補給と塩分補給をお忘れなく。
血流も悪くなり、筋肉も硬くなります。

また、エアコンで身体が冷えてしまっている方も注意が必要です。
血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。
休憩時間に少し体を動かしたり、温かい飲み物を摂りましょう。
冷えすぎ予防のためには腹巻きや首にタオルなどを巻いて保温に努めましょう。

どうぞ、お気をつけください。