不妊と骨盤矯正

平成13年に開業後、腰痛などで当整体所の施術(骨盤矯正)を受けた方から「妊娠した」という報告を何度か受けました。一時期そのような報告が多く増え、それから不妊と骨盤の歪みついて意識するようになり、色々と考えるようになりました。ここでは私の臨床経験をもとに不妊と骨盤の歪みについての所見(私見)をレポート風に述べさせていただきます。不妊治療中の方、または不妊治療を検討している方たちの参考となればと思います。


1.不妊や女性特有の症状は、骨盤の歪みなど身体的特徴がある!?


骨盤矯正の施術をおこなうと婦人科系疾患( 不妊、生理不順、無月経(排卵障害)、不正出血、月経過多、生理痛、尿もれ、・・・ )に改善の兆候が見られる。

婦人科系疾患(特に不妊)に悩まされている方たちの身体的特徴を振り返ると、以下のⅠ~Ⅴの特徴を多く見かける。当てはまる数が多いほど重度のように思える。

Ⅰ.骨盤に歪みがある

骨盤歪みポイント

仙腸関節(図の赤色の部分)

  • 歪んで悪い状態の骨盤は仙腸関節の動きが硬い
  • 仙腸関節周りの筋肉も硬い

坐骨(図のピンク色の部分)

  • 座ったときに椅子と接触する骨の部分が坐骨(ピンク色の部位)
  • 通常、座るときは座骨から座面に接触していくが、このとき座ったショックをやわらげるためにクッション的な働きがある(座るときに座骨が腸骨側に少し上がり (青い矢印の方向に少し上がる感じ) ショックを吸収する )。
  •  しかし、歪んで悪い状態の骨盤は座骨の動きが乏しい

 

Ⅱ.お尻や太もも、腰の筋肉に硬さが目立つ

ハムストリングス緊張

  • お尻や太ももの後ろの筋肉が硬いために骨盤を下方へ引っ張る
  • 骨盤が引っ張られているので上半身も連動して引っ張られる
  • そのために腰の筋肉への負荷が強くなり、硬く緊張している
  • 胴体の前屈動作が硬い

 

Ⅲ.お腹周りやお尻・太もも(後ろや内側)の筋力が弱い

不妊 弱体化した筋肉群

  • お腹周りの筋肉を使わないため身体中心部の力が弱い
  • 中心部の力が弱いので身体外側の負荷が強くなる
  • そのために姿勢が悪く、呼吸が浅い
  • 産後の女性に多い
  • 靴の外側が減りやすい

 

Ⅳ.太ももの前部外側の筋肉が発達している

不妊 外側広筋マーク

  • 太ももの外側の筋肉のみ発達して目立つ(赤色の部位)
  • その他の太ももの筋肉は少し細いか、脂肪が目立つ(ピンク色の部位)
  • 鼠径部(股関節の前側)が硬く、太もも押圧時くすぐったがる
  • 歩行時につま先が内側に入るように歩く(ペンギン歩き)
  • 骨盤が広がっている
  • 上記Ⅲのお腹周りの筋肉が弱い特徴を併せ持つことが多い

 

Ⅴ.子供の頃から走ることが苦手(うまく走れない、遅い)

ランニング時の筋の動き

  • 足を上げる動作と蹴る動作がスムーズにできない
  • 昔から運動が苦手で、筋肉を使ってこなかった
  • 足を上げる腸腰筋の筋力が弱い
  • 太ももの後ろの筋肉の筋力が弱い

 


2.骨盤矯正後に、よい結果がでる!


歪んだ骨盤を骨盤矯正(当整体所独自の矯正法)で整える。それにプラスして体液の流れを促す施術もおこなう。その結果

不妊、生理不順、無月経(排卵障害)、不正出血、月経過多などの症状が改善されるケースが劇的に増えた。

骨盤矯正のポイント

当整体所の骨盤矯正のポイントは

  • 骨盤の形を正す
  • 仙腸関節に動きをだす(赤色の部位)
  • 坐骨に動きをだす(ピンク色の部位)
  • 腰仙関節に動きをだす(青色の部位)

骨盤の歪みを確認する方法は、いくつかポイントとなる箇所がある。その中で形として特に気にしているポイントは上図茶色の線の左右傾斜角度の差。この茶色の線は骨盤の腸骨と大転子の外側(緑色の部位)をつないだライン。確認の仕方は骨盤の左右外側に板状のものをあてて、左右の傾斜角度の差を調べる。左右の傾斜角度に差があるのであれば修正する必要がある。

骨盤の歪みEX-L

例1.左右傾斜角度に違いがあるのでBAD、右より左の方が傾斜角度が緩やか

 

骨盤の歪みEX-R

例2. 左右傾斜角度に違いがあるのでBAD 、左より右の方が傾斜角度が緩やか

 

骨盤EX正常

例3.骨盤の左右傾斜角度は、ほぼ同じ(形的にはGOOD )

 

数日前に他院で骨盤矯正を受けた人が来られた。他院で数回にわたって骨盤矯正を受けているにも関わらず、骨盤の左右傾斜角度が整っていない。このようなケースは意外と少なくないのではと推測する。当整体所では大事なポイントの1つだと捉えているし、整っていない骨盤は問題あり。

 

 


3.骨盤の歪みが不具合を生む理由!?


骨盤の歪みが生殖器系の不具合を生む? その理屈を整体、カイロ、代替療法の理論から推測すると以下の内容の何れかが当てはまると考える。(単一 または複合的に)

  1. 歪みにより骨盤に付着している筋肉郡(お尻、お腹、太ももなど)の働きが鈍くなっている。その影響により骨盤内の体液(リンパ液など)が滞る。それにプラスして運動不足が重なれば骨盤内の体液循環は更に鈍化。体液の停滞は細胞や組織の活動を低下させる。これにより骨盤内に配置されている子宮や卵巣などの組織も本来の活動ができずに働きが鈍る。
  2. 歪みにより腰椎(腰の背骨)や仙骨(骨盤の一部)の動きが制限される。これにより腰椎や仙骨周辺のリンパ液が停滞。腰椎や仙骨からでている自律神経の働きが鈍る。腰椎や仙骨の自律神経は子宮や卵巣との関係が深く、リンパ液の停滞により自律神経の働きが鈍れば子宮や卵巣の働きも鈍る。
  3. 歪みにより骨盤内に配置されている子宮や卵巣の位置が変化する。それによって子宮や卵巣が圧迫されたり、子宮や卵巣と関係のある神経や血管、リンパ管が圧迫され、細胞や神経の活動が低下。これにより子宮や卵巣は本来の活動ができずに働きが鈍る。
  4. 歪みにより首の筋肉に負荷がかかる。その影響により脳の一部(下垂体)の働きが鈍る。下垂体から分泌されるはずのホルモンの放出が減少し、女性ホルモンの分泌にも悪影響がでる。
  5. 歪みにより頭蓋骨から仙骨の間を流れる髄液に問題がでる。髄液は神経システムの栄養素となるものであり、問題が発生すれば神経システムにも影響がでる。生殖器や女性ホルモンに影響がでることも考えられる。

 


4.骨盤矯正の必要性!?


骨盤を整えることによって症状が改善されたケースは多くある。これは確かなこと。(通常1~3回ぐらいの施術で効果があらわれる)

しかし、全ての不妊や生理不順などの婦人科系疾患が骨盤の歪みから起きるわけではない。

骨盤の歪みを整えても改善しないことはある。そのような場合、骨盤の歪みが不具合の原因ではないことが考えられる。不妊の場合は、継続する精神的ストレスによるリラックスできない体質や環境が原因だったり、背骨(腰痛5番のすべり症など)や卵管、頚管生殖器の器質的な問題だったりすることもある。男性側に問題があることも考えられる。

また、骨盤を整えても再度歪んでしまうケースは考えられる。このような場合は、ある程度の施術回数が必要(個人差あり)。長い間歪みのあった人は回数増の傾向。

施術後、歪みの再発防止には、いい姿勢を心掛けること。それとウォーキングなどの運動を適度におこなうこと。

出産を経験した人でも産後に骨盤の歪みが戻らず不妊症になることがある(二人目不妊)。このような人は産後の骨盤の歪みや精神的なストレスを疑う必要がある。

産後の骨盤矯正を受けるタイミングは産後半年~1年ぐらいがベターでは!? 臨床を経験していると、そのように感じる。肉体的、精神的、環境的なものが、それなりに落ち着く時期、そして骨盤を安定させている筋肉郡が硬くなりすぎない時期がよいと考える。(産後の経過がよく、体力も戻っていれば1ヵ月後ぐらいから骨盤矯正しても問題なし。)

基本的には産後1ヶ月ぐらいは無理をしないで安静にしていること。お腹周りの筋肉が整って、しっかり骨盤支えられるようになるまでは数週間を要すると言われており、その期間はなるべく安静がよい。

産後や骨盤矯正後しばらくは骨盤が広がらないように骨盤ベルトの着用をするのもよい(間違った着用法には気をつけること)。しかし、長い期間骨盤ベルトを着用しない方がよい。お腹周りの筋力が弱まる可能性がある。

 


5.骨盤以外にも気をつけたい


不妊など婦人科系のトラブルを抱えている人は骨盤以外にも気をつけるべきことがある。1つ目は体液停滞と冷え。代謝を悪くしホルモンバランスに悪影響をきたす。今は色々な健康法があるので問題のある人は自分にあったものを実施されればよい。ウォーキング、半身浴、青竹踏み、足首回し、ヨガ、ストレッチ、冷え取り健康法、・・・

2つ目は精神的ストレスを溜めないこと。口の中が渇いていることが多かったり、胃の不具合が多い人は要注意。慢性的な精神的緊張を疑う必要がある。リラックスすることや楽しく過ごすことは非常に大事。笑ったり、ゆったりとした呼吸は精神を落ち着かせる効果があり、副交感神経(リラックス時に働く神経)の活性化によい。身体全体の酸素吸収量も上がる。要は「明るくゆったりとした心が身体にいいし、神経・ホルモンの働きをよくする」ということであり、そのことを日々の臨床を通して実感している。

この2点は健康にとっても重要なので、ぜひとも注意していただきたいと思っている。

赤ちゃんとこうのとり


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2015年1月1日