坐骨神経は、お尻から足にかけて長く伸びる太い神経です。この通り道が、筋肉の緊張や関節の動きの悪さで狭くなると、痛みやしびれが出やすくなります。
ここでは、その仕組みと当院での考え方をまとめています。
1. 坐骨神経痛とは
坐骨神経痛は病名ではなく、腰・お尻・太もも・ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る状態を指します。
片側に出ることが多く、原因はひとつではなく、いくつかの要素が重なって起こることがほとんどです。
2. 坐骨神経痛を引き起こす主な要因
① 筋肉・筋膜の緊張
お尻（梨状筋・大臀筋）や太ももの筋肉が硬くなると、神経の通り道が狭くなり、痛みやしびれが出やすくなります。
姿勢やストレス、身体の使い方のクセも影響します。
② 関節の動きの悪さ
股関節や仙腸関節の動きが悪くなると、腰が代わりに頑張りすぎて神経が刺激されやすくなります。
動きの偏りが続くと、痛みが慢性化することもあります。
③炎症・神経刺激（ヘルニア・狭窄など）
椎間板の組織が飛び出したり、骨や靭帯が厚くなることで、神経の通り道が狭くなることがあります。この圧迫や牽引が続くと、足にかけて痛みやしびれが出やすくなります。
画像診断で異常が見つかっても、症状の強さと一致しないことはよくあります。
3. 当院でみるケース
当院で多いのは、
- ① 筋肉の緊張
- ② 関節の動きの悪さ
といったケースです。
③のヘルニア・狭窄があっても、炎症が落ち着いた後であれば対応できる場合があります。
ただし、
- 排尿・排便の異常
- 下肢の急激な筋力低下
などがある場合は医療機関の受診が必要です。
4. 施術の考え方
坐骨神経痛は、神経の通り道が過敏になりやすく、弱い刺激を与えても痛みが出ることがあります。深層の筋肉が原因の場合は、必要な範囲でしっかりと圧を届けることで、通り道が整いやすくなります。
骨盤・股関節の動きを改善し、お尻や太ももの筋膜の滑走を整え、神経が過敏にならない環境をつくっていきます。
身体が動きやすくなると、痛みやしびれも自然と落ち着いていきます。
5. よくある質問
❓ しびれは良くなりますか
筋肉や関節の問題であれば、改善が期待できます。
❓ ヘルニアでも施術を受けられますか
炎症が強い急性期を除けば、多くの場合は可能です。
❓ 何回くらいで変化が出ますか
状態によりますが、初回〜数回で動きの変化を感じる方が多いです。
6. まとめ
坐骨神経痛は、ひとつの原因で起こるわけではありません。筋肉・関節・炎症・神経の反応など、複数の要素が関わります。
ヘルニアなどで炎症が強い時期は安静が大切で、炎症が落ち着いてからは動きの改善が回復を助けます。
不安な場合は医療機関での検査をおすすめします。当院では、身体の動きを整えることで回復をサポートしています。
