「検査では異常がないのに、つらい」
「休んでも回復しない」
そのような方に多いのが、自律神経の乱れです。
当院では、自律神経の乱れの背景に、背骨まわりの慢性筋肉疲労が深く関係していると考えています。この筋肉疲労を整えることが、当院の施術で最も重視しているポイントです。
自律神経が乱れると、身体はどうなるのか
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・体温調整など、私たちが意識しなくても身体を支えてくれている大切な神経です。
しかし、ストレスや姿勢の乱れ、生活リズムの崩れが続くと、神経の働きがスムーズにいかなくなり、身体の調整機能が乱れ始めます。
よくみられる症状
- 朝起きられない
- 動悸・息苦しさ
- めまい・ふらつき
- 胃腸の不調
- 頭痛・肩こり
- 倦怠感
- 不安感・落ち込み
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
検査では異常が見つからないことも多く、「気のせい」「疲れのせい」と言われてしまうこともあります。
なぜ自律神経が乱れるのか
自律神経は、脳から背骨（脊柱）を通って全身へ広がっています。
背骨まわりには自律神経の通り道があり、脳はその状態を常にモニタリングしています。
福増寛幸先生の理論（仮説）によれば、自律神経は筋肉の状態をモニターしており、筋肉の緊張状態に応じて交感神経や副交感神経の働きを切り替えると考えられています。
そのため、背骨まわりの筋肉が緊張していると、体を休めている場面でも、脳は「まだ緊張している」と認識してしまいます。
その結果、交感神経が働きやすくなり、自律神経のバランスが乱れ、誤作動が起こりやすくなります。
背骨まわりの筋肉に緊張があると、
- 呼吸が浅くなる
- 血流が滞りやすくなる
- 姿勢が崩れる
- 交感神経が過剰に働きやすくなる
といった変化が起こります。
こうした状態が続くことで、筋肉の緊張はさらに強まり、身体は「休めないモード」に入りやすくなります。
つまり、筋肉の慢性的な緊張が解けないため、副交感神経に切り替わらず、休んでも疲れが取れない状態になってしまうのです。
当院では、この状態を背骨まわりの慢性筋肉疲労 と呼んでいます。
いわゆる自律神経失調症の症状は、
この「背骨まわりの慢性筋肉疲労」が大きな要因だと、当院では捉えています。
この考え方は、元心臓外科医で整体師としても活動された福増廣幸先生の理論（仮説）を参考にしながら、長年の臨床経験をもとに組み立てています。
自律神経失調症に対する当院の施術法
目的は
背骨まわりの慢性筋肉疲労を取り除くこと
強い刺激は使いません。
無理に押すと防御反応が起きるためです。
体が、ゆるみやすい刺激を使います。
しなやかで柔らかい筋肉、そして血液が流れやすい状態にすることが理想です。
二点押圧法
体にやさしい圧でありながら、血流の力を利用して筋肉を徐々に弛ませていきます。
無理に押し広げるのではなく、身体が「力を抜いても大丈夫」と感じられる状態をつくります。
筋膜・腱へのアプローチ
筋肉のセンサーに刺激を入れることで、ゆるみ反応を引き出します。
バランス調整
身体のゆがみを整えることで、神経伝達がスムーズになります。
呼吸が深くなり、血流の改善が進み、自律神経が本来の働きをしやすい状態へ導きます。
なぜ強く動かす施術を行わないのか
首や背骨の不調は、
「骨がずれている」ように感じることがあります。
しかし実際には、
位置がずれているというより、周囲の筋肉や神経が緊張し、動けなくなっている状態が多く見られます。
この状態で強く動かしたり、瞬間的に整える刺激を入れると、その場では楽になります。
ですが
・数時間〜翌日に戻る
・かえって敏感になる
といった経過をたどることがあります。
これは、
神経の興奮が落ち着いていないまま動かしてしまうためです。
では、整えるべきものは何か
必要なのは
動かなくなった関節を無理に動かすことではなく、過剰に緊張している状態そのものを落ち着かせることです。
緊張が落ち着けば
体が「動ける状態」になり、関節は自然に動き始めます。
そのため当院では、
力で矯正する方法ではなく
体が自分でゆるむ働きを利用します。
施術を受けた方の変化の一例
来院される方の多くは、
「異常なし」と言われながらも不調が続いている方です。
初回は体の力が抜けにくく、呼吸が浅い状態の方が多く見られます。
施術を行うと、
・呼吸が深くなる
・体が温かくなる
・肩や背中の緊張がゆるむ
といった変化が出始めます。
数回の施術を重ねる中で
・朝の目覚めが楽になる
・動悸や不安感の頻度が減る
・疲れの回復が早くなる
といった経過をたどる方が多く見られます。
症状を無理に消すのではなく、
身体が休める状態に戻ることで結果として不調が軽くなっていきます。
施術回数について
1回の施術で変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
ただし、長年続いている症状の場合は、慢性筋肉疲労が広範囲に及んでいることもあるため、複数回の施術が必要になることがあります。
その場合も、施術のたびに体の変化を実感していただけます。
お薬を服用されている方へ
抗不安薬・抗うつ薬などを服用されている方も施術を受けられます。
お薬の減量・中止については、必ず医師の判断のもとで行ってください。
当院では、身体の状態が安定するようサポートいたします。
自律神経の不調は「がんばりすぎのサイン」
自律神経の乱れは、
身体が「少し休んでほしい」と伝えているサインでもあります。
気合いでは整いません。
まずは身体の緊張をゆるめ、呼吸を深くすること。
そこから回復は始まります。
当院は、その最初の一歩をサポートします。
